Ćwiczenia równoważne to świetny sposób na poprawę koordynacji ruchowej i wzmocnienie mięśni głębokich tzw. „core”. Odgrywają one kluczową rolę w naszym organizmie, gdyż stabilizują sylwetkę, odpowiadają za poprawną postawę oraz pomagają utrzymać właściwą pozycję ciała, przeciwdziałając upadkom i kontuzjom. Pozwalają kontrolować każdy ruch i wykonywać go w sposób bezpieczny. Są też osłoną dla narządów, więc warto zadbać by były wystarczająco silne. Ćwiczenia balansowe są świetnym sposobem na ich wzmocnienie. Dodatkowo pozwalają szkolić umiejętności przydatne w takich dyscyplinach jak: jazda na nartach, snowboardzie czy deskorolce. Aby móc je wykonać potrzebna jest niestabilna powierzchnia. Najczęściej wykorzystywane są do tego trenery równowagi. Dzięki nim można zaangażować nie tylko mięśnie posturalne, ale również zaktywizować całe ciało.
Platforma balansowa Trickboard to świetne narzędzie do treningu równowagi. Pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała oraz poprawić zdolności motoryczne. Dobrze kształtuje „core”, czyli mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację sylwetki. Umiejętności nabyte podczas ćwiczeń na tej nierównej powierzchni przydadzą się podczas jazdy na deskorolce, nartach, czy snowboardzie. Deska równoważna może posłużyć również do urozmaicenia standardowej rozgrzewki, ale też sprawdzi się w treningu funkcjonalnym i medycznym. Platforma Trickboard wykonana została z wysokiej jakości drewna, a wałek dodatkowo pokryto filcem dla lepszej amortyzacji. Antypoślizgowa powierzchnia i specjalne ograniczniki na spodzie zwiększają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Trener balansowy zwiększa kontrolę na ciałem, co nie tylko poprawia sprawność ruchową, ale też chroni przed kontuzją i upadkiem.
Zastosowanie:
ćwiczenia balansowe | |
trening równowagi | |
poprawa stabilizacji ciała | |
wzmocnienie mięśni głębokich | |
poprawa koordynacji ruchowej. |
Zalety platformy balansowej Trickboard:
idealne narzędzie do ćwiczeń równoważnych | |
możliwość wykorzystania w treningu i rehabilitacji | |
wykonana z naturalnych materiałów | |
wytrzymała konstrukcja | |
antypoślizgowa powierzchnia | |
świetne narzędzie do treningu umiejętności przydatnych w jeździe na nartach, snowboardzie czy deskorolce. |