Ćwiczenia równoważne to świetny sposób na poprawę koordynacji ruchowej i wzmocnienie mięśni głębokich tzw. „core”. Odgrywają one kluczową rolę w naszym organizmie, gdyż stabilizują sylwetkę, odpowiadają za poprawną postawę oraz pomagają utrzymać właściwą pozycję ciała, przeciwdziałając upadkom i kontuzjom. Pozwalają kontrolować każdy ruch i wykonywać go w sposób bezpieczny. Są też osłoną dla narządów, więc warto zadbać by były wystarczająco silne. Ćwiczenia balansowe są świetnym sposobem na ich wzmocnienie, aby móc je wykonać potrzebna jest niestabilna powierzchnia. Najczęściej wykorzystywane są do tego platformy równoważne. Dzięki nim można zaangażować nie tylko mięśnie posturalne, ale również zaktywizować całe ciało.
Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma
Platforma balansowa 4Fizjo to niepozorny przyrząd, który dzięki szerokiemu zakresowi zastosowania przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Może być wykorzystywana zarówno do treningu, jak i rehabilitacji. Dzięki stworzeniu nierównego podłoża świetnie mobilizuje mięśnie głębokie, które stabilizują całą sylwetkę oraz pozwala popracować nad równowagą i koordynacją ruchową. Platforma wykonana została z wytrzymałego materiału, dlatego bez problemu może być wykorzystywana podczas dynamicznych ćwiczeń. Wierzchnia część posiada antypoślizgową strukturę, która minimalizuje ryzyko poślizgnięcia. Znaczna średnica sprawia, że można bez problemu stanąć na dysku obiema stopami, a dodatkowe uchwyty zwiększają bezpieczeństwo i wygodę ćwiczeń. Platforma 4Fizjo stanowi wyposażenie siłowni i sal fitness, ale pozwala też na przeprowadzenie profesjonalnego treningu w domowych warunkach.
Zastosowanie:
trening równowagi | |
poprawa stabilizacji ciała | |
wzmocnienie mięśni głębokich | |
poprawa koordynacji ruchowej | |
przygotowanie motoryczne do różnych dyscyplin sportowych | |
ćwiczenia rehabilitacyjne. |
Zalety platformy balansowej 4Fizjo:
szeroki zakres zastosowania | |
wykonana z wytrzymałych materiałów | |
uchwyty zwiększające bezpieczeństwo podczas ćwiczeń | |
antypoślizgowa, wodoodporna wierzchnia powłoka | |
możliwość wykorzystania do treningu i ćwiczeń rehabilitacyjnych. |