Trener równowagi z linkami – półpiłka do ćwiczeń balansowych – poprawa koordynacji ruchowej, zwiększenie stabilizacji ciała, ćwiczenia rehabilitacyjne

Ćwiczenia równoważne to świetny sposób na poprawę koordynacji ruchowej i wzmocnienie mięśni głębokich tzw. „core”. Odgrywają one kluczową rolę w naszym organizmie, gdyż stabilizują sylwetkę, odpowiadają za poprawną postawę oraz pomagają utrzymać właściwą pozycję ciała, przeciwdziałając upadkom i kontuzjom. Pozwalają kontrolować każdy ruch i wykonywać go w sposób bezpieczny. Są też osłoną dla narządów, więc warto zadbać by były wystarczająco silne. Ćwiczenia balansowe są świetnym sposobem na ich wzmocnienie, aby móc je wykonać potrzebna jest niestabilna powierzchnia. Najczęściej wykorzystywane są do tego specjalne platformy tzw. bosu. Dzięki nim można zaangażować nie tylko mięśnie posturalne, ale również zaktywizować całe ciało.

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Bosu to platforma kształtem przypominająca przekrojoną na pół piłkę, dlatego też określana jest często jako „half ball”. Ma dwie strony: jedną wypukłą, jedną płaską i można wykorzystywać obie z nich. Trener balansowy tworzy niestabilne podparcie dla ciała i chcąc utrzymać równowagę musimy mocno napiąć wszystkie mięśnie, a szczególnie mięśnie głębokie. Świetnie sprawdza się w treningu wytrzymałościowym, jak również wpływa korzystnie na naszą gibkość i ogólną sprawność. Bosu to niejako połączenie piłki oraz stepu i można go wykorzystać zarówno do ćwiczeń statycznych, jak i dynamicznych. Half Ball jest więc niezwykle wszechstronnym przyrządem, pozwalającym na zmobilizowanie całego ciała i poprawę nie tylko sprawności fizycznej, ale również postawy. Umożliwia wykonanie ćwiczeń wielostawowych, dzięki którym można uzyskać lepsze efekty w krótszym czasie.

Półpiłka 4Fizjo to świetny sprzęt do treningu, jak i ćwiczeń rehabilitacyjnych. Z jego pomocą można poprawić koordynację ruchową, wzmocnić mięśnie i zmniejszyć sztywność stawów. Dzięki temu, że tworzy nierówne podparcie dla ciała, stanowi idealne narzędzie do ćwiczeń balansowych, które poprawiają równowagę i pozwalają wzmocnić core, czyli mięśnie stabilizujące sylwetkę. Dodatkowe linki z jednej strony pozwalają ustabilizować pozycję, z drugiej mogą być wykorzystywane do wzmocnienia rąk. Bosu 4Fizjo wykonane zostało z wytrzymałych materiałów, odpornych na uszkodzenie. Wzbogacono je w antypoślizgowe nóżki, które zwiększają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i miękkie uchwyty na dłoń. Półpiłki stanowią wyposażenie siłowni, sal ćwiczeń, ale można je też stosować indywidualnie w domu, by zwiększyć intensywność i efektywność naszego treningu. Coraz częściej wykorzystywane są w szeroko pojętej rehabilitacji, w celu poprawy mobilności ciała i zwiększenia zakresu ruchu np. po urazie. 

Zastosowanie:

	trening równowagi
	poprawa koordynacji ruchowej
	ćwiczenia rehabilitacyjne
	poprawa stabilności i mobilności
	wzmocnienie mięśni głebokich.

 

 

Zalety półpiłki 4Fizjo:

	możliwość wykorzystania do treningu, jak i ćwiczeń rehabilitacyjnych
	idealny sprzęt do ćwiczeń równoważnych
	wykonane z wytrzymałych materiałów
	wyposażone w linki pozwalające na wzmocnienie rąk
	antypoślizgowe nóżki zwiększające bezpieczeństwo ćwiczeń
	do wyboru dwie wersje kolorystyczne.