Korkowa piłeczka do masażu mięśniowo-powięziowego – Easy Yoga Cork Ball
Rolowanie to nowy sposób nie tylko na rozmasowanie mięśni, ale również pozbycie się oznak stresu i przemęczenia. Masaż przynosi ukojenie, choć na początku może być nieco bolesny. Najczęściej wykorzystywane są do tego różnego rodzaju wałki, ale popularne stały się również piłeczki. Przy pierwszym kontakcie z ciałem powodują duży nacisk, który w miejscu występowania punktów spustowych jest szczególnie odczuwalny. Jednak po kilku minutach rolowania następuje przyjemne rozluźnienie i wszelkie napięcie mięśni ustępuje, pozwalając ciału na pełen relaks. Na rynku dostępnych jest wiele odmian, a wybór uzależniony jest od efektu jaki chcemy uzyskać oraz stopnia zaawansowania użytkownika. Na początku swojej drogi z rolowaniem warto wybrać modele o średniej twardości, by przygotować ciało do takiego nacisku. Z czasem można zwiększyć intensywność masażu wybierając rollery z wypustkami lub szczególnie twarde wersje np. korkowe.
Rollery stosowane są najczęściej jako forma rozluźnienia mięśni po intensywnych ćwiczeniach. Warto pamiętać, że trening szczególnie siłowy, powoduje intensywne kurczenie mięśni, dlatego warto pamiętać o stretchingu i rozbijaniu punktów spustowych. Masowanie sprawia, że włókna mięśniowe stają się bardziej elastyczne i szybciej się regenerują, co zmniejsza ryzyko kontuzji oraz następuje zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Poprawia się też mobilność, a ciało staje się bardziej gibkie. Nie oznacza to, że może być używany tylko przez osoby trenujące, ale każdemu pomoże zniwelować zmęczenie po całym dniu zmagań w pracy, szkole czy podczas domowej opieki nad dziećmi. Rolowanie jest świetnym sposobem na pozbycie się napięcia mięśni pleców, wywołanego długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej, dlatego polecany jest pracownikom biurowym, którzy po ośmiu, a niekiedy większej liczbie godzin za biurkiem, odczuwają dyskomfort i nieprzyjemny ucisk. Rollery są bardzo pomocnym i poręcznym sprzętem, dzięki któremu poprawimy nie tylko naszą sprawność fizyczną, ale również psychiczną, gdyż regularne masaże przynoszą przyjemne rozluźnienie i pozwalają na pełen relaks.
Piłeczka Easy Yoga Cork to wielofunkcyjny sprzęt, który pozwala zniwelować wiele dolegliwości bólowych. Jej opływowe kształty umożliwiają masaż miejsc o dużej krzywiźnie, łatwiej jest też dotrzeć do trudno dostępnych partii ciała. Sprzyjają temu również nieduże gabaryty. Co warte podkreślenia, piłeczka występuje w trzech rozmiarach, by móc jeszcze lepiej dopasować model do własnych potrzeb i stymulowanego obszaru. Najmniejszy rozmiar pozwala na niezwykle precyzyjny masaż. Małe gabaryty umożliwiają dotarcie do pojedynczych punktów i ich dokładne rozbicie. Świetnie sprawdzi się w przypadku masażu stóp i dłoni. Średnia piłeczka polecana jest szczególnie do rozbijania mięśni pośladkowych m.in. mięśnia gruszkowatego, ale także klatki piersiowej czy ramion. Największa gabarytowo umożliwia stymulację większych powierzchni. Można ją użyć do rolowania pleców, ud, a także mięśni wzdłuż kręgosłupa. Piłeczki wykonane zostały z naturalnego, biodegradowalnego korka, który jest nie tylko przyjazny środowisku, ale również skórze. Nie powoduje podrażnień i jest bezzapachowy, a przy tym niezwykle wytrzymały. Warto zaznaczyć, że jest dosyć twardy, wobec tego masaż korkową piłeczką jest bardzo intensywny. Jej antypoślizgowa powierzchnia dobrze utrzymuje się w dłoni co ułatwia manewrowanie. Warto mieć w zanadrzu tak wielofunkcyjny sprzęt, by móc zniwelować codzienne bolesności o różnym podłożu.
Zalety piłeczki Easy Yoga Cork:
dostępność trzech rozmiarów | |
duża twardość zapewniająca intensywny masaż | |
wykonana z wytrzymałego, biodegradowalnego korka | |
pomocna w rozluźnieniu mięśniowo-powięziowym | |
możliwość wykorzystania w domu lub po treningu | |
lekka i łatwa w czyszczeniu | |
wskazana do treningu i rehabilitacji | |
idealna do masażu dłoni i stóp |