REHABILITACJA ĆWICZENIA

Rehabilitacja i regularne ćwiczenia fizyczne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu i poprawie zdrowia na każdym etapie życia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla, że rehabilitacja jest nieodłącznym elementem powszechnego dostępu do opieki zdrowotnej, obejmującym promocję zdrowia, zapobieganie chorobom, leczenie i opiekę paliatywną.

Rehabilitacja pomaga dzieciom, dorosłym i osobom starszym być jak najbardziej samodzielnymi w codziennych czynnościach i umożliwia udział w edukacji, pracy, rekreacji oraz ważnych rolach życiowych, takich jak opieka nad rodziną.

Globalnie szacuje się, że około 2,4 miliarda ludzi żyje z problemami zdrowotnymi, które mogłyby skorzystać z rehabilitacji. Potrzeba ta będzie rosła wraz ze zmianami w zdrowiu i charakterystykach populacji. Na przykład, ludzie żyją dłużej, ale z większą liczbą przewlekłych chorób i niepełnosprawności. Obecnie potrzeby rehabilitacyjne są w dużej mierze niespełnione, zwłaszcza w krajach o niskich i średnich dochodach, gdzie ponad 50% osób nie otrzymuje wymaganych usług rehabilitacyjnych.

Ćwiczenia fizyczne są równie ważne, ponieważ regularna aktywność fizyczna poprawia zdrowie mózgu, pomaga w zarządzaniu wagą, zmniejsza ryzyko chorób, wzmacnia kości i mięśnie oraz poprawia zdolność do wykonywania codziennych czynności. NHS w Wielkiej Brytanii wskazuje, że regularne ćwiczenia fizyczne obniżają ryzyko rozwoju wielu przewlekłych chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, udar i niektóre rodzaje raka.
Rehabilitacja i ćwiczenia są niezbędne dla osób z różnymi stanami zdrowia, od tych z ostrymi urazami lub chorobami, po osoby z przewlekłymi schorzeniami lub po operacjach. Nie są one luksusem zarezerwowanym dla sportowców czy ograniczonym do małej grupy osób z bardzo poważnymi długotrwałymi niepełnosprawnościami. Są strategią zdrowotną dla wszystkich, ponieważ każdy w pewnym momencie życia doświadczy problemu zdrowotnego, a każdy starzeje się i nieuchronnie pogarsza się jego stan zdrowia.

Podsumowując, rehabilitacja i ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla zachowania zdrowia i niezależności, a także dla zapewnienia możliwości uczestnictwa w życiu społecznym i zawodowym. Stanowią one inwestycję w zdrowie, która przynosi korzyści zarówno jednostkom, jak i społeczeństwu jako całości.